Faszerowane łódeczki z cukinii

piątek, 28 października 2016

W ten mało pogodny piątek zapraszam na faszerowane łódeczki z cukinii.
Są proste do zrobienia a do tego dietetyczne! ;-)




Składniki:
- jedna duża cukinia
- 100 g mielonej piersi z indyka
- 50 g kaszy jaglanej
- pół opakowania kukurydzy konserwowej
- puszka pomidorów
- kulka mozzarelli

Sposób przygotowania:

Cukinię umyj, przetnij na pół i wydrąż z niej miąższ. Na patelni podsmaż pierś z indyka, dodaj kukurydzę i pomidory. Możesz doprawić swoimi ulubionymi ziołami. Kaszę ugotuj na sypko a następnie dołącz do mięsa, pomidorów i kukurydzy. Gotuj jeszcze kilka minut. Następnie farsz przełóż do cukinii i poukładaj na wierzchu mozzarellę. 
Piecz w piekarniku w 180 stopniach, opiekanie góra - dół przez około 40 minut.
Podawaj ze swoją ulubioną sałatką.


Smacznego!

Słoneczne risotto z dynią i kurczakiem

czwartek, 13 października 2016

Za oknem chmury i deszcz a na moim talerzu słoneczne risotto. Połączenie włoskiego risotto, cudownie pomarańczowej dyni i kurkumy - to idealne lekarstwo na jesienną chandrę!
Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe więc uchroni nas także przed przeziębieniami ;-) Cudownie prawda?


Składniki:

- 100 g ryżu do risotto
- 100 g obranej dyni
- 100 g piersi z kurczaka
- 50 g tartego parmezanu
- jedna cebula szalotka
- 50 g masła
- natka pietruszki
- pół łyżeczki soli
- litr bulionu warzywnego
- łyżeczka kurkumy


Sposób przygotowania:

Na połowie masła podsmaż na złoty kolor dynię. Podlej bulionem i duś przez około 10 minut. Po tym czasie dodaj pokrojoną w kostkę pierś z kurczaka i poszatkowaną w pióra cebulę. Dopraw solą. Smaż przez 7 minut. Usmażoną dynię z kurczakiem i cebulą przerzuć do miski.  Na patelni rozgrzej pozostałe masło i wsyp ryż. Ryż należy smażyć aż będzie miał przezroczysty kolor. Następnie podlewaj go bulionem - całe gotowanie ryżu zajmie Ci około 15 minut - ryż musi wchłonąć bulion i być lekko kleisty. Pilnuj ryżu i podlewaj go na bieżąco. W zależności od rodzaju ryżu możesz zużyć mniej lub więcej bulionu. Dodaj dynię i kurczaka i kurkumę. Smaż jeszcze około minuty po czym dodaj starty parmezan. Przełóż na talerz i posyp natką pietruszki.

Smacznego!

Idealna pierś z kaczki

piątek, 7 października 2016

Wydawać by się mogło, że pierś z kaczki jest dość oklepanym tematem i nie sprawia żadnych trudności. Otóż nic bardziej mylnego! Zrobić doskonałą kaczą pierś nie jest wcale tak prosto, wymaga to nie lada precyzji - szczególnie precyzyjnego urządzenia do odmierzania czasu ;-)
Przygotowanie nie zajmie nam dłużej niż 20 minut. Prawda, że niewiele jak na coś tak znakomitego?


Składniki:
- 2 piersi z kaczki
- 2 gałązki rozmarynu (opcjonalnie)
- sól i pieprz

Sposób przygotowania;

Piersi z kaczki dokładnie umyj i osusz ręcznikiem papierowym. Natrzyj solą i pieprzem. Natnij skórę znajdująca się na piersiach - tylko bardzo ostrożnie, by nie uszkodzić mięsa! Możesz naciąć ją dowolnie - w kratkę lub w paski, choć moim zdaniem pierwszy sposób pozwala na lepsze topienie się tłuszczu.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni - opiekanie góra - dół. Wstaw do niego naczynie żaroodporne, które w czasie obróbki piersi się nagrzeje (dzięki temu kaczka nie dozna szoku termicznego :P). Jeśli używasz żeliwnej patelni (bo jesteś szczęściarzem, który gotuje na kuchence gazowej) to pomiń punkt z naczyniem - wstawisz pierś do piekarnika razem z patelnią.
No to zaczynamy! Na zimną patelnię ułóż piersi skórą do dołu. Smaż przez 10 minut na średnim ogniu (kuchnie indukcyjne - 6 stopień). Tłuszcz powinien się wytopić a skóra powinna stać się chrupiąca i złocista. Odwróć po tym czasie piersi na drugą stronę i smaż dokładnie minutę. Możesz dodać w tym momencie gałązki rozmarynu, które dodadzą daniu aromatu.
Teraz piersi lądują w piekarniku - ponownie skórą do dołu. Pieczemy je w 200 stopniach przez 8 minut. Po wyciągnięciu z piekarnika kacze piersi powinny odpocząć przed 2-3 minuty.
Przekrój na plastry i delektuj się smakiem wspaniałego, delikatnego i rozpływającego się w ustach mięsa!



Kacze piersi możesz podawać z pieczonymi batatami, burakami czy też pieczonymi jabłkami.

Smacznego!